دانلود تحقیق بررسی تمرینات نوین ( پلیومتریک)
نحوه عمل تمرینات پلیومتریک
مراحل یک حرکت پلیومتریک
چگونگی اثر چرخه کشش ـ کوتاه شدن
اجرای همزمان تمرینات قدرتی و پلیومتریک
تمرینات پلیومتریک و آسیب دیدگی
پلیومتریک و برنامه تمرینی بهبود قدرت
شدت تمرینات پلیومتریک
حجم تمرینی پلیومتریک
جلسات هفتگی
رعایت نکات ایمنی
شدت تمرینات
پلیومتریک
مکان و تجهیزات
تمرینات پلیومتریک و آسیب دیدگی
تصاویر برخی از
حرکات
نتیجه گیری
تعداد مشاهده: 4606 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.zip
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 23
حجم فایل:446 کیلوبایت