خانه » کالاهای دیجیتال » رشته تربیت بدنی (آموزش_و_پژوهش) » نمایش محصول

ورزش و اصول تناسب اندام(فیتنس)

هنگام ورزش آب زیادی به دلیل عرق‌ریزی و تنفس از دست می‌رود. به ازای هر هزار کیلو کالری مصرفی تقریبا یک لیتر آب باید دریافت شود.
با بیشتر شدن شدت ورزش، طولانی شدن مدت آن و زیادتر شدن دما و رطوبت، دفع آب بیشتر می‌شود. اگر آب از دست رفته جبران نشود عملکرد دچار اختلال خواهد شد. اگر آب دفعی معادل 1 تا 2 در صد وزن بدن باشد، عملکرد هوازی را به خطر می‌اندازد. شواهدی نشان دهند،‌این حد کاهش آب، به هنگام ورزش‌های غیر هوازی یا قدرتی، آثار منفی به جای می‌گذارند، ناچیزند. جدول زیر اثرات فیزیولوژیکی کاهش وزن بدن معادل 3 تا4 درصد بر اثر کم آبی هنگام ورزش را نشان می‌دهد.

 



 قیمت: 35,000 تومان  پرداخت و دانلود

#نسخه_الکترونیکی_کمک_در_کاهش_تولید_کاغذ_است. #اگر_مالک_یا_ناشر_فایل_هستید، با ثبت نام در سایت محصول را به سبدکاربری خود منتقل و درآمدفروش آن را دریافت نمایید.

برچسب ها: ورزش اصول تناسب اندام(فیتنس)
دسته بندی: کالاهای دیجیتال » رشته تربیت بدنی (آموزش_و_پژوهش)

تعداد مشاهده: 3842 مشاهده

فرمت محصول دانلودی:

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 24

حجم محصول:53 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود
ورزش و اصول تناسب اندام(فیتنس)
فروشنده محصول
فروشنده محصول
کد کاربری 8328سایر فایل ها

محصولات دیگر این دسته

خلاصه و جزوه کتاب فیزیولوژی 1 دکتر گائینی (اصول بنیادی) خلاصه و جزوه کتاب فیزیولوژی 1 دکتر گائینی (اصول بنیادی) قیمت: 25,000 تومان
دانلود فایل کتاب بدمینتون یک از حمیده اخوان در 155 صفحه دانلود فایل کتاب بدمینتون یک از حمیده اخوان در 155 صفحه قیمت: 25,000 تومان
آیین نامه اجرایی قانون اهداف، وظایف و اختیارات وزارت ورزش و جوانان - مصوب سال ۱۴۰۱ ه.ش آیین نامه اجرایی قانون اهداف، وظایف و اختیارات وزارت ورزش و جوانان - مصوب سال ۱۴۰۱ ه.ش قیمت: 25,000 تومان
مدال آوران ؛ بانک اطلاعات مدال های ورزشکاران کمیته ملی پارالمپیک جمهوری اسلامی ایران ۱۳۹۷ - ۱۳۵۸ ه.ش مدال آوران ؛ بانک اطلاعات مدال های ورزشکاران کمیته ملی پارالمپیک جمهوری اسلامی ایران ۱۳۹۷ - ۱۳۵۸ ه.ش قیمت: 60,000 تومان
اسامی مدال آوران ایران در المپیک از ۱۹۴۸ لندن تا ۲۰۲۴ پاریس به انضمام تفکیک مدالها براساس رشته ورزشی اسامی مدال آوران ایران در المپیک از ۱۹۴۸ لندن تا ۲۰۲۴ پاریس به انضمام تفکیک مدالها براساس رشته ورزشی قیمت: 25,000 تومان
PDF کتاب تربیت بدنی ورزش (1)یک دکتر سیدحسین علوي با قابلیت سرچ PDF کتاب تربیت بدنی ورزش (1)یک دکتر سیدحسین علوي با قابلیت سرچ قیمت: 25,000 تومان
تاریخچه و آلبوم ۴۲ دیدار رسمی و دوستانه استقلال و پرسپولیس از ۱۳۴۷ تا ۱۳۷۵ ه.ش / مصور ( سیاه سفید ) تاریخچه و آلبوم ۴۲ دیدار رسمی و دوستانه استقلال و پرسپولیس از ۱۳۴۷ تا ۱۳۷۵ ه.ش / مصور ( سیاه سفید ) قیمت: 50,000 تومان
تاریخچه و آلبوم دیدارهای تیم ملی فوتبال ایران از سال ۱۳۲۰ تا سال ۱۳۷۶ هجری شمسی / مصور ( سیاه سفید ) تاریخچه و آلبوم دیدارهای تیم ملی فوتبال ایران از سال ۱۳۲۰ تا سال ۱۳۷۶ هجری شمسی / مصور ( سیاه سفید ) قیمت: 50,000 تومان
PDF کتاب آمار توصیفی در علوم ورزشی پیام نور دکتر لقمان کشاورز PDF کتاب آمار توصیفی در علوم ورزشی پیام نور دکتر لقمان کشاورز قیمت: 25,000 تومان
جزوه آموزشی مبانی آموزش تربیت بدنی جزوه آموزشی مبانی آموزش تربیت بدنی قیمت: 25,000 تومان